膝盖通常是指膝关节，膝关节不疼后腿窝疼多考虑是过度劳累、受凉引起的，也可能是半月板损伤、腘窝囊肿、骨性关节炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
如果平时生活中经常做剧烈运动，可能会使局部肌肉处于紧张状态，从而出现局部酸胀、疼痛等现象。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解。
2、受凉
如果长期处于寒冷的环境下，可能会使局部血液循环不通畅，从而出现局部疼痛、发凉等现象。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、半月板损伤
如果膝关节受到外力撞击，可能会使局部软组织损伤，从而出现局部疼痛、肿胀等现象，随着病情发展，会出现活动受限的情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，也可以通过半月板成形术进行治疗。
4、腘窝囊肿
可能因膝关节内的关节液从膝关节后方关节囊的薄弱处流出，并在腘窝处堆积形成囊肿，使患者出现局部胀痛、发红、活动受限等情况。如果囊肿较小，可以通过穿刺引流进行治疗。如果囊肿较大，可以通过关节镜手术切除进行治疗。
5、骨性关节炎
如果长期剧烈运动，可能会使局部关节过度劳损，从而诱发骨性关节炎，大部分患者会出现局部疼痛、活动受限等情况。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
