憋尿腰左侧疼可能是由于膀胱炎、肾结石、输尿管结石、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的。
1.膀胱炎：如果患者长时间憋尿，可能会导致膀胱内压力升高，从而引起膀胱炎。炎症刺激会导致患者出现上述症状。建议患者在医生指导下服用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗。
2.肾结石：如果患者存在肾结石的情况，在憋尿时，可能会导致结石移动，从而对周围组织造成刺激，引起上述症状。建议患者及时就医，在医生指导下通过体外冲击波碎石术等方式进行治疗。
3.输尿管结石：如果患者存在输尿管结石的情况，在憋尿时，可能会导致结石移动，从而对周围组织造成刺激，引起上述症状。建议患者及时就医，在医生指导下使用排石颗粒、枸橼酸氢钾钠颗粒等药物进行治疗。
4.腰肌劳损：如果患者长期从事重体力劳动或腰部受到外伤，可能会导致腰部肌肉受损，从而引起腰肌劳损。当患者憋尿时，可能会加重病情，出现上述症状。建议患者遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
5.腰椎间盘突出症：如果患者存在腰椎间盘突出症的情况，在憋尿时，可能会导致髓核突出压迫神经根，从而引起上述症状。建议患者及时就医，在医生指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗。
除此之外，还有可能是盆腔炎、子宫内膜异位症等原因引起的。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。