胃不舒服恶心想吐可以吃小米粥、山药粥、软面条、苹果、香蕉等食物。
1、小米粥
小米粥中含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维等营养成分，患者适量食用可以补充机体所需要的营养物质，也比较容易消化，适合胃不舒服恶心想吐的患者食用。
2、山药粥
山药粥中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，患者适量食用可以补充机体所需要的营养物质，也比较好消化，适合胃不舒服恶心想吐的患者食用。
3、软面条
软面条中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，患者适量食用可以补充机体所需要的营养物质，也比较好消化，适合胃不舒服恶心想吐的患者食用。
4、苹果
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶等营养成分，患者适量食用可以促进胃肠道蠕动，也比较好消化，适合胃不舒服恶心想吐的患者食用。
5、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素、膳食纤维、钾元素等营养成分，患者适量食用可以补充机体所需要的营养物质，也比较好消化，适合胃不舒服恶心想吐的患者食用。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
