例假一般是指月经，内膜一般是指子宫内膜。月经前子宫内膜18mm一般是正常的。
正常女性月经周期为28-30天，提前一周或推迟一周都属于正常现象。而排卵期后，由于孕激素的影响，子宫内膜会逐渐增厚，在月经来潮前，子宫内膜的厚度一般在10mm左右。如果患者子宫内膜的厚度为18mm，通常是属于正常的生理现象，患者不用过于担心，也不需要特殊处理。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起内分泌失调的情况。同时，在饮食上还可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
