内膜一般是指子宫内膜，月经干净4天子宫内膜1.0cm，一般是正常的。子宫内膜的厚度是随着月经周期的变化而变化的，在月经刚干净时，子宫内膜是比较薄的，一般在0.6~0.7cm之间，在排卵期时，子宫内膜会增厚，可达到1.0~1.2cm，在月经前，子宫内膜会出现增厚的情况，可达到1.3~1.5cm。所以月经干净4天子宫内膜1.0cm，一般是正常的。子宫内膜的厚度是随着月经周期的变化而变化的，在月经刚干净时，子宫内膜是比较薄的，一般在0.6~0.7cm之间，在排卵期时，子宫内膜会增厚，可达到1.0~1.2cm，在月经前，子宫内膜会出现增厚的情况，可达到1.3~1.5cm。所以月经干净4天子宫内膜1.0cm，一般是正常的。如果子宫内膜过薄，可能会导致月经量过少，如果子宫内膜过厚，可能会导致月经量过多。如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
在日常生活中，患者要注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁的性生活。同时也要注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈运动，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。
