腓肠肌即小腿的肌肉，在进行剧烈运动时可导致腓肠肌撕裂。如果患者为轻度损伤，并且积极配合治疗，通常1-2周即可逐渐恢复；但如果病情较重，则可能需要3个月的时间才能恢复。
若患者只是轻微地出现腓肠肌撕裂的情况，并没有累及神经、血管等部位，也没有影响到正常的活动功能，此时通过制动休息的方法，如卧床静养或者佩戴护具等方式，一般在1-2周后症状会有所缓解。
但若是患者的病情比较严重，出现了明显的疼痛感以及肿胀等症状，甚至还会伴有肢体麻木和无力的现象，不及时治疗可能会对正常的生活造成一定的影响，恢复时间也会延长。此种情况下建议遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛，也可选择针灸、按摩等方法辅助改善，必要时需行手术修复治疗，以促进恢复。
此外，对于此类患者而言，平时还需要注意多加休息，尽量减少走动，以免加重不适症状。同时还要做好局部保暖措施，避免着凉，以防影响恢复进度。