女生腿上有鸡皮疙瘩一般可以去除，可以通过加强皮肤护理、饮食调理、加强运动、药物治疗、激光治疗等方式进行改善。
1、加强皮肤护理
如果女生平时不注意加强皮肤护理，可能会导致腿部皮肤干燥，出现鸡皮疙瘩。建议女生在洗澡后可以适当涂抹保湿的护肤品，改善皮肤干燥的情况。同时，女生在洗澡时还需注意水温，避免使用过热的水，以免加重皮肤不适症状。
2、饮食调理
在日常生活中，建议女生可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，可以补充身体所需要的维生素，改善皮肤起鸡皮疙瘩的情况。同时，女生还可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以提高身体免疫力，有利于疾病的康复。
3、加强运动
如果女生平时缺乏运动，长时间久坐，可能会导致腿部皮肤的新陈代谢减慢，从而出现腿上有鸡皮疙瘩的情况。建议女生可以加强运动，如跑步、爬山等，可以促进机体新陈代谢，改善上述情况。
4、药物治疗
如果女生是因为毛周角化症所导致的腿上有鸡皮疙瘩，女生可以在医生的指导下外用维A酸乳膏、水杨酸软膏等药物进行治疗，可以有效改善皮肤起鸡皮疙瘩的情况。
5、激光治疗
如果女生腿上的鸡皮疙瘩比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，也可以通过激光治疗的方式进行改善，激光治疗主要是利用激光的能量直接作用于皮肤深层，能够促进皮肤的胶原蛋白再生，从而达到去除鸡皮疙瘩的效果。
日常生活中，建议女生注意保持皮肤清洁卫生，避免使用刺激性的洗护用品，以免加重不适症状。若有不适，应及时就诊。
