220克一般是指220毫升，220毫升等于多少毫升，这种说法并不准确，因为根据不同的年龄段，220毫升的体重一般是不同的，成年人的平均体重为110千克，而儿童的平均体重为9.2千克，所以220毫升与成年人的体重是一样的，并没有什么区别。
1、220毫升是什么意思
220毫升是一种体重的计量单位，也是衡量身体是否健康的一种标准，一般是用千克数除以身高米数的平方得出的数字，也是衡量人体胖瘦的一种指标。一般情况下，成年人的体重在正常范围内，说明身体比较健康，如果体重过轻，可能是营养不良引起的，如果体重过重，可能是身体过于肥胖引起的，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据检查结果，明确病因再进行治疗。
2、体重过轻怎么办
如果患者体重过轻，可能会出现面色苍白、乏力、头晕等症状，患者可以适当调整饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、火龙果等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
3、体重过重怎么办
如果患者体重过重，可能会引起高血压、高血脂症、糖尿病等疾病，患者可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式进行改善。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于控制体重。必要时，患者可以遵医嘱使用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗。
4、体重过轻怎么办
如果患者体重过轻，可能会引起贫血、低血糖等疾病，患者需要及时就医，可以在医生指导下使用右旋糖酐铁分散片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。
5、体重过重怎么办
如果患者体重过重，可能会引起高血压、高血脂症、糖尿病等疾病，患者需要及时就医，可以在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行治疗。同时，患者还需要注意合理膳食，适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、芹菜等。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等。
