手冲一般指的是自慰，青少年过度自慰可能会长不高。
自慰是通过非性生活的方式使自己获得性满足，并达到性高潮的一种方式。青少年正处于身体发育的关键时期，此时过度自慰容易导致身体的激素分泌异常，可能会导致生长激素分泌减少，从而影响身高发育。此外，过度自慰还可能会导致身体乏力、注意力不集中、记忆力下降等，严重时还可能会出现性功能障碍，影响正常的生活。因此，建议青少年要避免过度自慰，以免影响身体发育。如果青少年出现了过度自慰的情况，建议及时改正不良的生活习惯，避免频繁进行自慰，同时还需要注意保持良好的心态，避免精神压力过大，可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，能够增强自身抵抗力。
如果青少年出现了明显的不适症状，需要及时到医院就诊，以免延误治疗的最佳时机。在日常生活中，青少年可以多吃含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、排骨汤等，能够为身体补充所需要的营养。同时也需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
