通常情况下，青年男性禁欲4-7天合适，但也需要根据自身的体质以及性功能情况进行综合考虑。禁欲是指不进行性生活，避免精子排出体外，以免影响身体健康。
适当进行性生活能够缓解压力、调节情绪、促进夫妻之间的感情，而且还能够缓解身体疲劳，有利于保持良好的身体状态。通常情况下，青年男性禁欲4-7天合适，但也需要根据自身的体质以及性功能情况进行综合考虑。如果体质比较好，并且性功能比较强，性生活的时间可能会比较短。但如果体质比较差，并且性功能比较弱，性生活的时间可能会比较长。
此外，建议青年男性在进行性生活时，注意做好个人卫生，以免导致细菌进入阴道，引起炎症感染。同时，建议适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、爬山等，有助于增强体质，提高抗病能力。
