祛斑之后一般是可以吃黑米粥的，但是要控制好食用量。
祛斑通常是指使用药物或者物理的方法，将皮肤上面的色素沉着进行清除，从而达到美容的效果。而黑米粥属于一种比较常见的食物，主要原材料为黑米，其中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质。在祛斑之后适当吃一些黑米粥，能够补充身体所需要的营养物质，也可以辅助促进皮肤的新陈代谢，对身体有一定的好处。但是在食用时，需要严格控制好食用量，避免食用过多，增加胃肠道负担。
在祛斑之后，患者还需要做好皮肤的防晒工作，尽量避免长时间暴露在紫外线下，以免导致局部色素沉着加重。除此之外，患者还要注意保持充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也可以适当进行运动锻炼，比如跑步、游泳等，能够促进身体的新陈代谢，也可以辅助起到祛斑的作用。
