21金维他一般指多维元素片(21)，通常情况下，备孕可以吃多维元素片(21)，但需要在医生指导下服用。
多维元素片(21)主要成分为维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、烟酸、钙、磷、钾、铁等营养物质，属于一种复方制剂。如果女性在备孕期间出现了维生素缺乏的情况，可以在医生指导下服用多维元素片(21)，能够补充身体所需要的维生素，以及多种矿物质，有利于身体健康。但需要注意的是，如果女性自身体质较好，不存在维生素缺乏的情况，一般不建议服用多维元素片(21)，以免补充过量，对身体造成不良影响。
在备孕期间，建议女性保持良好的生活习惯，注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还可以适当进行运动锻炼，能够增强自身体质，有利于备孕。此外，男性也可以适当吃富含锌、硒、钙、铁等矿物质的食物，如海产品、动物内脏、瘦肉等，也可以起到补充营养的作用。
