备孕期间男性吃维生素E、维生素B、维生素C、维生素D、维生素A等维生素都比较好，但需要遵医嘱服用。
1、维生素E
维生素E属于脂溶性维生素，具有抗氧化、调节免疫、促进性激素分泌等作用。如果体内缺乏维生素E，可能会导致精子活力下降，影响受孕。建议男性在备孕期间可以适当吃维生素E，可以提高精子的质量。
2、维生素B
维生素B具有促进新陈代谢、维持神经系统健康等作用。如果体内缺乏维生素B，可能会导致皮肤干燥、免疫力下降等情况。建议男性在备孕期间可以适当吃维生素B，可以提高精子的质量。
3、维生素C
维生素C具有抗氧化、促进铁吸收等作用。如果体内缺乏维生素C，可能会导致精子的数量减少，影响受孕。建议男性在备孕期间可以适当吃维生素C，可以促进精子的生成。
4、维生素D
维生素D是一种脂溶性维生素，具有促进骨骼生长、预防骨质疏松等作用。如果体内缺乏维生素D，可能会导致骨骼发育不良，从而影响受孕。建议男性在备孕期间可以适当吃维生素D，可以促进钙吸收，有利于提高精子的质量。
5、维生素A
维生素A具有促进生长、繁殖等作用。如果体内缺乏维生素A，可能会导致视网膜发育不良，从而影响受孕。建议男性在备孕期间可以适当吃维生素A，可以促进视网膜的发育。
除此之外，建议在日常生活中，要注意饮食均衡，避免过多食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时也要注意休息，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。