一百六十斤一般不算大体重，属于轻度肥胖。轻度肥胖的BMI指数为27.7，在正常范围内。轻度肥胖的原因有饮食不当、缺乏运动、遗传因素、疾病因素等。
1、饮食不当
如果患者平时吃的食物热量比较高，并且进食后没有适当运动，导致多余热量转化成脂肪堆积在体内，就会出现肥胖的情况。建议平时适当调整饮食结构，避免进食热量比较高的食物，同时还需要适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于减轻体重。
2、缺乏运动
如果平时缺乏运动，长时间久坐，会导致体内脂肪堆积，出现肥胖的情况。建议平时适当运动，如游泳、爬山、打羽毛球等，可以促进体内脂肪燃烧，有助于减轻体重。
3、遗传因素
肥胖有一定的遗传倾向，如果父母双方或一方比较肥胖，子女肥胖的概率也会比较高。建议平时保持良好的心态，避免过度紧张，可以多听一些舒缓的音乐，舒缓心情。
4、疾病因素
如果患者患有甲状腺功能减退症，可能会导致身体代谢率下降，从而出现肥胖的情况。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
5、药物因素
如果患者长期服用糖皮质激素类药物，如地塞米松片、醋酸泼尼松片等，可能会导致体内脂肪代谢紊乱，从而引起肥胖的情况。建议患者需要及时停止服用上述药物，同时还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于促进体内药物成分排出。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
