益母草可以煲汤喝,可以选择猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤、黄豆排骨汤等,能够补充体内所需要的营养物质。
1、猪蹄汤
猪蹄汤中含有丰富的胶原蛋白、维生素等营养物质,具有美容养颜的功效。益母草具有活血调经的功效,也具有利尿消肿的作用。如果女性存在月经不调的情况,可以适当喝猪蹄汤进行改善。
2、排骨汤
排骨汤中含有丰富的优质蛋白、钙元素等营养物质,而且味道鲜美,可以为身体补充所需要的营养。益母草和排骨一起煲汤喝,具有活血化瘀的功效,也能够促进体内的血液循环,对身体有一定的好处。
3、鲫鱼汤
鲫鱼汤中含有丰富的优质蛋白、维生素、氨基酸等营养物质,而且味道鲜美,可以为身体补充所需要的营养。益母草和鲫鱼一起煲汤喝,具有健脾利湿、活血化瘀的功效,也能够促进体内的血液循环,对身体有一定的好处。
4、黄豆排骨汤
黄豆排骨汤中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养物质,而且味道鲜美,可以为身体补充所需要的营养。益母草和黄豆一起煲汤喝,具有活血化瘀的功效,也能够促进体内的血液循环,对身体有一定的好处。
5、益母草茶
益母草茶主要是由益母草和茶叶组成,具有活血调经的功效,也具有利尿消肿的作用。如果存在痛经、月经不调等不适现象,可以适当饮用益母草茶进行缓解。
除此之外,在日常生活中,患者还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,但是避免吃辣椒等刺激性的食物,如辣椒、生姜、芥末等。如果出现其他不适症状,建议及时就医治疗。