健身一般不能中断，如果中断锻炼，可能会导致身体出现损伤。因此，在健身时，需要根据自身的实际情况，选择合适的健身方式，以免对身体健康造成影响。
健身属于一种有氧运动，通过健身能够加快身体的血液循环，并且可以增强肌肉的力量，也可以提高身体的免疫力。在健身时，通常会采取有氧和无氧相结合的方式，因此，在健身时一般不能中断。如果中断锻炼，有可能会导致肌肉出现酸痛、无力等症状，还有可能会导致身体免疫力下降，从而增加患上疾病的概率。因此，建议采取多种方式进行运动，以增强自身体质。
在日常生活中，要注意饮食合理搭配，可以吃一些含有蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。另外，还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜、苹果、香蕉等，能够补充体内所需要的营养物质，并且可以促进胃肠道蠕动，有助于促进排便。
除此之外，建议在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，同时注意保持良好的心态，避免过度紧张和压力过大。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
