比较黑一般可以吃维生素C、维生素E、维生素B6、维生素A等维生素。
1、维生素C
维生素C是一种水溶性维生素，也是临床上常用的抗氧化剂之一。维生素C具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、促进铁的吸收等作用，缺乏维生素C可能会导致皮肤颜色变深，所以患者可以适当吃一些维生素C。
2、维生素E
维生素E是一种脂溶性维生素，也是临床上常用的抗氧化剂之一。维生素E具有抗氧化、促进雌激素分泌、改善皮肤状态等作用，也可以用于辅助治疗习惯性流产、不孕症等疾病。
3、维生素B6
维生素B6是人体内多种代谢过程中的酶类辅基，也是血红蛋白合成的重要辅酶，可以促进氨基酸的代谢和中间代谢，有利于皮肤黏膜的正常生长。缺乏维生素B6可能会导致皮肤黏膜受损，从而出现皮肤暗黄的情况。可以适当吃一些维生素B6。
4、维生素A
维生素A是一种脂溶性维生素，也是临床上常用的抗氧化剂之一。维生素A可以促进生长发育，维持皮肤黏膜的完整性，也可以用于辅助治疗夜盲症、干眼症等疾病。
5、其他维生素
比较黑还可能与缺乏维生素B2、维生素B6、维生素E等维生素有关。
建议患者在医生指导下使用药物，避免盲目用药，以免引起不良反应。在日常生活中，患者还可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，有助于补充机体所需营养，改善肤色。
