堕胎一般是指人工流产，怎么教化解人工流产后的焦虑情绪，可以通过适当运动、聊天、倾诉、饮食调整、服用药物等方式进行缓解。
1、适当运动
人工流产后患者可能会出现身体虚弱的情况，此时可以适当进行有氧运动，比如散步、打太极拳、练瑜伽等，能够促进身体的血液循环，同时也能够舒缓心情。
2、聊天
人工流产后患者可能会出现情绪低落、焦虑等不良情绪，此时可以通过适当聊天的方式进行改善，能够释放内心的压力，也可以使家人多与患者进行沟通和交流，在一定程度上能够缓解症状。
3、倾诉
倾诉是一种心理调节方式，倾诉本身就是一种宣泄不良情绪的方式，人工流产后患者可以将内心的苦闷向家人、朋友等倾诉，能够使不良情绪得到释放，同时也能够减轻心理压力。
4、饮食调整
人工流产后患者可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够促进身体的新陈代谢，有利于病情的恢复。
5、服用药物
如果患者在人工流产后出现了严重的焦虑情绪，并且通过上述方式得不到有效改善，患者可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、地西泮片等药物进行治疗，能够起到镇静的作用。同时患者也可以遵医嘱服用抗焦虑的药物进行治疗，比如氯硝西泮片、劳拉西泮片等，能够起到抗焦虑的效果。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
