奖励自己一般是正常的，但是要注意适度。如果过度地奖励自己，可能会引起焦虑、抑郁等心理问题。适度地奖励自己，可以帮助人们获得自信、自尊，从而提高生活质量。
1、获得自信
获得自信可以帮助人们更好地适应社会，完成新的角色，比如帮助人们与他人相处，完成社会角色的转变，比如帮助人们与医生、老师、同事等进行沟通，帮助人们更好地完成其应聘的任务。
2、自尊
自尊是一个人在社会生活中的基本权利，是个人的基本权利和目标。获得自尊可以帮助人们更好地调节情绪、适应生活，甚至可以帮助人们更好地管理自己的情绪。
3、焦虑
焦虑是一种不良的情绪体验，表现为对现实生活中一些问题的过度担忧，如考试失败、升学失败、获得新鲜父母等，严重焦虑的患者可能会出现心慌、出汗、发抖、失眠等躯体症状。如果患者长期处于焦虑情绪，可能会导致抑郁症、精神分裂症等心理疾病。
4、抑郁
抑郁是一种负面情绪，表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等，严重的抑郁患者可能会出现自残、自杀行为。抑郁患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗，同时还可以配合心理治疗，如认知行为治疗、精神动力学治疗等。
5、躁狂
躁狂是一种精神疾病，表现为情绪高涨、精力过度充沛等，严重的躁狂患者可能会出现自残、自杀行为。患者可以在医生的指导下服用碳酸锂片、卡马西平片等药物进行治疗，同时还可以配合电抽搐治疗、心理治疗等。
如果患者出现严重的心理问题，建议及时去医院就医，以免延误病情。
