经常运动不怕热，主要是因为身体的代谢能力比较强、血液循环较好、肌肉发达、基础代谢率高、散热能力强等原因导致。
1.身体的代谢能力比较强：如果平时不注意饮食健康，吃了油脂含量偏高的食物，可能会使体内的脂肪堆积过多。此时进行运动，可以促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。而且还可以增强自身的免疫力，在一定程度上也可以达到不怕热的效果。
2.血液循环较好：如果在日常生活中经常做体育锻炼，并且长期坚持下去，会使血液流动的速度有所加快，也会使毛细血管扩张，从而为身体各个组织提供足够的营养物质和氧气，所以不会出现怕热的情况。
3.肌肉发达：如果个人的身体素质比较好，而且经常参加体育锻炼，会使肌肉纤维变得比较粗壮，从而使肌肉的收缩能力变强，也能够起到一定的散热作用。
4.基础代谢率高：由于人体的新陈代谢速度较快，所以在炎热的环境中也不会感觉到特别地闷热。但是要注意多喝水，补充身体所需的水分，以免出现脱水的现象。
5.散热能力强：如果经常运动，会导致皮肤表面的汗液增多，从而带走体表多余的热量，因此会出现不怕热的情况。
建议患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时也要注意合理饮食，适当吃新鲜的水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、香蕉、牛奶等，有利于身体健康。