睡前吃了西瓜可通过适当运动、喝温水、物理方法、服用药物等方式进行补救。西瓜是一种常见的水果，其中含有丰富的维生素、微量元素等营养成分。患者在睡前适量吃西瓜，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。但西瓜中含有大量的水分，如果睡前吃了大量的西瓜，可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述症状，建议可以通过适当运动，如散步、打太极拳等方式，促进胃肠道蠕动，有利于西瓜的消化与吸收。同时还可以通过多喝温水的方式，加速机体新陈代谢，有利于西瓜排出体外。如果患者出现腹胀、腹痛等症状，则可以通过物理方法进行改善，如顺时针按摩腹部、热敷腹部等，可以促进胃肠道蠕动，有利于西瓜的消化与吸收。必要时患者可以在医生指导下使用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。
此外，如果患者出现明显不适症状时，应及时就医治疗，以免延误病情。
