原地踏步走属于一种运动锻炼方式，对人体有较多好处，如促进血液循环、消耗多余脂肪等。但建议在进行原地踏步走时注意掌握正确的方法，并且要长期坚持。
1.促进血液循环：通过适当做原地踏步走能够加快全身的血液循环速度，有助于加速体内毒素和废物排出，从而可以起到预防心脑血管疾病的作用。
2.消耗多余脂肪：如果身体比较肥胖或者出现了赘肉，则可以通过原地踏步走来帮助燃烧体内的热量，从而达到辅助减肥的效果。
3.增强体质：经常做原地踏步走，可以帮助提高自身的免疫力及抗病能力，对于身体健康有一定的好处。而且还可以使肌肉更加紧致，从而改善面部松弛下垂的情况。
4.缓解压力：部分人在工作以及学习期间会出现精神紧张的现象，在此情况下适当地做一些原地踏步走，能够放松身心，缓解疲劳感，有利于保持良好的睡眠质量。
5.活动关节：由于长时间久坐会导致局部组织出现粘连的情况发生，此时可以在空闲时间适当做一些原地踏步走，能够起到活动关节的作用，避免出现僵硬等情况。
虽然原地踏步走对自身健康有很多好处，但是也需要适度进行，以免导致腿部肌肉劳损或者是关节受损等问题的发生。若患者在行走过程中感觉不适症状加重，应及时停止运动并就医治疗。
