50岁可以通过饮食调理、适当运动、保持良好的心态、服用药物等方式补充雌激素。
1、饮食调理
患者可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、蜂王浆等，能够补充身体所需要的雌激素，有利于身体健康。
2、适当运动
患者平时也可以根据自身情况，进行适当的运动，比如慢跑、打太极拳、游泳等，能够促进体内的新陈代谢，同时也可以促进雌激素的分泌。
3、保持良好的心态
患者平时要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免导致内分泌紊乱，从而影响雌激素的分泌。
4、服用药物
如果通过上述方式效果不佳，患者可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行治疗，能够补充身体所需要的雌激素。
5、其他方法
还可以通过中医理疗的方式进行改善，比如针灸、艾灸等，能够促进体内血液循环，有利于症状的改善。
日常生活中要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜、过度劳累。如果出现不适症状或怀疑自身存在某种疾病，应及时前往正规医院就诊，在医生的指导下完善相关检查并查明原因，积极配合医生治疗，以免耽误病情。