一般情况下，可以通过仰卧起坐、俯卧撑、卷腹运动、深蹲运动、平板支撑等方式来锻炼贲门。
1.仰卧起坐：仰卧起坐是一种常见的健身运动，主要是通过腹部肌肉的收缩和舒张，在一定程度上可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收。同时还可以达到锻炼贲门的目的。
2.俯卧撑：俯卧撑属于一种力量训练方式，主要是在身体两侧放置两个哑铃，并保持俯卧姿势，然后利用手臂的力量将哑铃向上举起，再缓慢放下，反复进行即可。
3.卷腹运动：卷腹运动是针对腹部的一种运动方法，主要是采取仰卧位，双手放在耳旁，双腿屈膝，然后利用腰部的力量将上半身向前抬起，再缓慢放下，重复操作即可。
4.深蹲运动：深蹲运动是一种比较剧烈的运动，能够有效锻炼大腿前侧以及臀部等部位的肌肉，从而起到锻炼贲门的作用。
5.平板支撑：平板支撑是一种常见的运动方式，主要是保持跪姿，然后用双肘关节和双脚脚趾作为支点，使身体呈一条直线，坚持一段时间后可适当放松休息，然后再继续进行即可。
需要注意的是，上述运动应在专业人士指导下进行，以免出现不适症状。如果患者在锻炼过程中出现了明显的不适症状，建议及时就医治疗。
