大姨妈一般指的是月经，女生三个月不来月经是否正常，需要根据具体情况进行综合考虑。
如果女性在平时长期熬夜，导致体内激素分泌发生紊乱，可能会出现月经失调的情况，从而出现月经推迟的现象。此时一般是正常情况，可以通过调整作息习惯来改善，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。如果女性怀孕，体内的雌激素和孕激素会有所升高，也会出现月经推迟的情况，此时一般也是正常情况，可以通过验孕试纸进行检测，也可以到医院进行相关检查。如果没有怀孕，可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等原因导致的，此时一般是不正常的，患者需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗。
日常生活中，女性要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，如豆腐、豆浆等，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，也不可以吃生冷寒凉类的食物，如冰淇淋、螃蟹等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
