十岁女孩不长个只长胖可能是饮食不当、运动量少、睡眠不足、遗传因素，以及甲状腺功能减退等原因导致。
1.饮食不当：如果平时经常吃高脂肪和高热量的食物，并且不喜欢运动锻炼，会导致体内摄入的营养过剩，从而出现肥胖的情况。建议家长注意调整孩子的饮食结构，避免让孩子进食过多油腻、辛辣刺激性的食物，如肥肉、辣椒等；
2.运动量少：如果孩子平时不爱运动，长时间久坐或者卧床休息，则容易使身体内的脂肪堆积，从而引起肥胖的现象。建议家长多带孩子参加户外活动，比如跑步、跳绳等，能够促进机体的新陈代谢，有助于改善症状；
3.睡眠不足：如果孩子在日常生活中长期熬夜或作息时间紊乱，可能会导致内分泌失调，从而使体内的激素水平发生改变，也会诱发上述现象。建议家长及时纠正孩子的不良生活习惯，保证充足的睡眠，可以缓解不适症状；
4.遗传因素：如果父母双方身材比较肥胖，则会增加子女患肥胖症的概率，从而导致该情况的发生。一般不需要特殊治疗，可以通过控制饮食的方式进行调理，尽量以清淡易消化的食物为主，同时还要适当运动，有利于减肥瘦身；
5.甲状腺功能减退：由于各种原因导致甲状腺产生并分泌甲状腺素减少而引起的全身性低代谢综合征，可表现为畏寒、乏力、体重增加等症状。可在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
除以上相对常见原因外，还有其他的可能性疾病，比如肾上腺皮质增生症等，患者需要到医院完善检查明确病因后就诊治疗。
