压力大导致头发变白一般可以通过饮食调理、日常护理、药物治疗、心理治疗、手术治疗等方式进行缓解。压力大导致头发变白的治疗方式：1、饮食调理：可以适当吃一些富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等，可以补充身体所需要的营养物质，改善压力大导致的头发变白的情况。
2、日常护理：平时应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合，以免引起内分泌失调，导致头发变白的情况加重。
3、药物治疗：压力大导致头发变白，可以在医生指导下服用首乌片、精乌胶囊等药物进行治疗，可以起到补肾益精、强筋壮骨的作用，改善压力大导致的头发变白的情况。
4、心理治疗：如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致机体内分泌失调，从而引起压力大导致头发变白的情况。可以通过心理治疗的方式进行改善，可以在心理医生的帮助下，纾解不良情绪，有利于缓解症状。
5、手术治疗：如果压力大导致头发变白的情况比较严重，也可以通过毛囊移植手术的方式进行治疗，可以改善白发的症状。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
