女性雌激素低，可以吃维生素E、维生素B6、维生素D、维生素A、维生素B2等维生素。但是需要在医生的指导下合理用药。
1、维生素E
维生素E具有抗氧化的功效，也具有促进雌激素分泌的作用。如果女性体内雌激素分泌不足，此时可以遵医嘱吃维生素E，可以达到补充雌激素的目的。
2、维生素B6
维生素B6具有促进雌激素分泌的作用，也具有营养神经的效果。如果女性雌激素分泌不足，可以遵医嘱吃维生素B6进行改善，通常具有一定的作用。
3、维生素D
维生素D属于一种脂溶性维生素，具有促进骨骼生长的功效。如果女性体内雌激素分泌不足，可以遵医嘱吃维生素D进行改善，通常具有一定的作用。
4、维生素A
维生素A可以促进身体的生长和发育，也可以促进卵巢的发育，在一定程度上还可以达到维持雌激素水平的目的。如果女性体内雌激素分泌不足，可以遵医嘱吃维生素A进行改善。
5、维生素B2
维生素B2属于一种水溶性维生素，具有促进生长发育的功效，也具有促进雌激素分泌的作用。如果女性体内雌激素分泌不足，可以遵医嘱吃维生素B2进行缓解。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，也可以多吃富含大豆异黄酮的食物。但是避免吃垃圾食品，也要避免吃辛辣刺激性的食物。
