菜花一般是指花椰菜，又名尖花菜，是一种低热量、高纤维的蔬菜，一般女性适量食用不会有什么不良影响。但如果过量食用，可能会引起胃肠道不适症状，不利于身体健康。
1、补充营养
花椰菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，并且其中含有的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收。
2、辅助减肥
花椰菜的热量比较低，且含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，女性适量食用后可以减少其他食物的摄入，有助于控制总热量的摄入，可以起到辅助减肥的作用。
3、辅助改善便秘
花椰菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，因此适量食用花椰菜可以改善便秘的情况。
4、保护眼睛
花椰菜中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以提高视力。
5、辅助预防心脑血管疾病
花椰菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以促进体内的血液循环，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以辅助预防心脑血管疾病。
但由于花椰菜性凉，过量食用可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。所以建议女性适量食用，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议女性可以通过多喝热水、热敷等方式缓解不适症状。如果出现其他不适，建议及时就医，以免延误病情。
