通常情况下，做扩胸运动、伸展运动、游泳、羽毛球等运动可以辅助改善乳腺结节，但患者还需要积极配合医生进行治疗。
1、扩胸运动
扩胸运动是一种常见的运动方式，可以锻炼胸部肌肉，有助于改善乳腺结节引起的胸部疼痛、胸闷等不适症状。患者可以双手合十放在胸前，然后用手掌推动手臂，向外扩展，保持10秒钟左右，再向内扩展，可以反复进行该动作。
2、伸展运动
伸展运动可以扩张胸部肌肉，有利于乳腺的血液循环，还可以锻炼肺部功能，在一定程度上可以辅助改善乳腺结节引起的不适症状。患者可以双手向前伸展，保持10秒钟左右，再向后伸展，可以反复进行该动作。
3、游泳
游泳是一种全身肌肉协调的运动，适当游泳可以锻炼全身肌肉，有利于改善乳腺结节引起的胸部下垂症状，还可以增强体质。但患者需要注意游泳时水温不要过低，以免引起感冒。
4、羽毛球
羽毛球属于一种比较常见的运动，适当进行羽毛球运动，可以促进身体血液循环，在一定程度上也可以改善乳腺结节引起的局部肿胀症状。但患者需要注意避免进行剧烈运动，以免引起损伤。
5、其他运动
除上述运动外，患者还可以进行慢跑、骑自行车、跳绳等运动，也可以帮助改善乳腺结节引起的不适症状。
日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
