坐时间久了肾疼是怎么回事

久坐导致血液循环不畅、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱等病因可能导致肾区疼痛。建议患者避免长时间保持一个姿势，适当活动，如站起来走动或进行伸展运动，以改善血液循环。 1.久坐导致血液循环不畅 长时间保持一个姿势不动会导致下肢静脉回流受阻，从而引起肾区疼痛。适当走动可以促进血液循环，缓解不适症状。 2.腰肌劳损 腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点出现慢性损伤性炎症，久坐会使病情加重，进而诱发肾区疼痛的情况发生。患者可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物进行止痛治疗。 3.腰椎间盘突出 腰椎间盘突出时，髓核组织从破裂之处突出于后方椎管内，压迫硬膜囊和神经根。久坐会使脊柱负担增加，加剧椎间盘压力，进一步加重对神经的压迫，导致肾区放射性疼痛。非手术疗法包括牵引、按摩、针灸等物理治疗方法，通过减轻椎间盘压力来缓解症状。 4.腰椎管狭窄症 腰椎管狭窄症是由于先天发育异常或者退行性疾病引起的腰椎管容积减少，导致神经根受压。久坐会使脊柱负荷增大，加重腰椎管狭窄的程度，进而引发肾区疼痛。对于无症状者，建议避免重体力劳动，以免加重病情；对于有明显症状者，则需要及时就医，在医生指导下采用微创手术的方式进行处理，如椎板切除减压术、椎管扩大成形术等。 5.腰椎滑脱 腰椎滑脱通常由先天畸形、外伤等原因造成相邻两节腰椎骨体脱离原有位置而向前滑移，此时若久坐则可能使腰椎承受的压力增大，刺激周围软组织，继而导致肾区疼痛的发生。轻度腰椎滑脱可通过穿戴支具、功能锻炼等方式保守治疗，严重者需尽早手术治疗，如椎弓根钉棒系统内固定术、椎间融合术等。 针对久坐导致的肾区疼痛，建议采取适当的休息和体位变化以改善血液循环。必要时，可以在医师指导下进行超声波检查、磁共振成像等评估肾脏状况。

坐时间久了胃疼可能是胃炎、胃溃疡、功能性消化不良、慢性胆囊炎、十二指肠淤积症等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。 1.胃炎 胃炎是由各种原因导致的胃黏膜炎症反应，当长时间保持坐姿时，由于重力作用会导致胃内压力增加，进而刺激炎症区域，引起疼痛。患者可以在医生指导下使用奥美拉唑、雷贝拉唑等药物进行治疗。 2.胃溃疡 胃溃疡是由于胃黏膜防御因素减弱和攻击因素增强所致。长时间坐着压迫腹部可能导致血液循环不畅，加剧胃部不适感。针对胃溃疡的治疗方法包括质子泵抑制剂如兰索拉唑、埃索美拉唑等药物进行治疗。 3.功能性消化不良 功能性消化不良是指存在消化系统症状但无器质性病变的一组临床综合征，长时间久坐会影响胃肠蠕动功能，从而出现腹胀、恶心呕吐等症状。改善生活习惯，避免过度饮食，减少摄入辛辣、油腻食物，可减轻症状。 4.慢性胆囊炎 慢性胆囊炎由胆囊壁长期慢性的炎症过程所引起，此时由于炎症因子刺激可能会诱发上腹部疼痛的症状发生。对于慢性胆囊炎的患者，可以遵医嘱服用熊去氧胆酸片、鹅去氧胆酸胶囊等利胆药进行缓解。 5.十二指肠淤积症 十二指肠淤积症是由于先天性或后天性疾病引起的十二指肠阻塞，使十二指肠下端形成近似闭锁的状态，当患者长时间坐着不动时，容易加重肠道梗阻的情况，从而引起疼痛。手术切除病变组织是根治本病的主要手段，例如十二指肠空肠吻合术、十二指肠前门路探查术等。 建议定期进行胃镜检查以及幽门螺杆菌检测，以评估胃炎和胃溃疡的发展状况。合理膳食纤维摄入有助于促进肠胃健康，预防功能性消化不良的发生。若发现异常，应立即就医并接受进一步的影像学检查，如超声波扫描或CT检查，以排除十二指肠淤积症的可能性。

坐久了尾骨疼可能是由尾骨骨折、尾骨滑囊炎、骶髂关节紊乱、腰椎间盘突出症或坐骨神经痛等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。 1.尾骨骨折 尾骨骨折通常由外伤导致，如跌倒时臀部着地，引起尾骨处疼痛和肿胀。这种损伤可能导致局部软组织受损、水肿甚至出血。对于尾骨骨折患者，可通过穿戴支具保护患处，严重者需遵医嘱进行手术治疗，如开放性复位内固定术等。 2.尾骨滑囊炎 长时间保持一个姿势不动会导致血液循环受阻，从而诱发炎症反应，出现疼痛的情况。此外还可能伴随红肿、发热等症状。针对此病可使用非甾体抗炎药缓解不适，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物改善病情。 3.骶髂关节紊乱 骶髂关节紊乱是指骶髂关节的位置发生改变，可能会压迫周围的神经根，进而引发疼痛的症状。患者还可伴有活动受限、行走困难等情况。若考虑为骶髂关节紊乱所致，则需要通过手法复位的方式恢复正常解剖位置，以达到治愈的目的。 4.腰椎间盘突出 腰椎间盘突出症是由于纤维环破裂后髓核突出压迫神经根而引起的放射性疼痛，当病变刺激到周围神经根时就会出现尾骨部位的疼痛。典型表现为腰痛伴下肢麻木、刺痛感。对于腰椎间盘突出患者，可以采取牵引疗法来减轻压力，也可以遵照医生的意见服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛药物缓解不适。 5.坐骨神经痛 坐骨神经痛是由多种原因引起的坐骨神经根受到压迫或刺激而导致的一种疼痛综合征，久坐会使脊柱负担加重，加剧疼痛。患者常感到臀部、大腿后侧、小腿外侧以及足跟部的剧烈疼痛。如果确诊为坐骨神经痛，可以在医生指导下口服营养神经类药物进行调理，比如甲钴胺分散片、维生素B12片等。 建议增加日常运动量，尤其是针对核心肌群的力量训练，有助于改善血液循环和减少疼痛。同时还要注意个人的饮食健康，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，有利于身体的好转。

坐久了胃疼，有可能是消化不良的问题导致，也有可能是饮食方面的影响 。对于这样的症状可以口服益生菌来调理肠胃，这样能够提升消化能力，改善肠胃的菌群。如果经常出现这种情况，经过调理之后没有起到效果，建议去医院做下胃镜检查，排查一下胃部疾病。如果存在胃部疾病，需要做针对性的治疗。

久坐之后出现膝盖疼，医学上称之为始动疼。活动一段时间后会有所缓解。一旦出现这种情况，建议及时就医，查明主因。一般来说，满足近1月反复疼痛以及以下四种情况中的任意两种：①出现X线片示关节间隙变窄，软骨下骨硬化和（或）囊性变，关节边缘骨赘形成；②年龄≥50岁；③晨僵时间≤30min；④活动时有骨摩擦音（感），就可诊断为骨关节炎。一般来说，久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%（数据来源：国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》）。若确诊为骨关节炎，可通过使用软骨保护剂硫酸氨基葡萄糖来治疗骨关节炎。欧洲ESCEO（欧洲骨质疏松和骨关节炎临床经济学会）作为世界范围内骨科领域的权威协会，推荐维固力作为长期治疗骨关节炎的药物，它也是目前临床使用较为广泛的氨糖OTC药物。