大姨妈一般指月经，月经期间不建议吃凉的东西，可能会导致身体出现发胖的情况。
女性在月经期间，身体的抵抗力会有所下降，胃肠功能也会有所减弱。如果在此期间吃凉的东西，可能会导致子宫受到刺激，从而出现痛经的情况，甚至还会伴有月经量减少、月经周期延长等现象，在一定程度上也有可能会诱发身体发胖的症状。建议女性在月经期间尽量吃温热的食物，比如红糖水、小米粥等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
在日常生活中，女性要注意平时的饮食健康，尽量多吃温热的食物，也可以多吃富含雌激素的食物，从而为身体补充所需要的营养。同时女性还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
