14岁青少年肾虚可能会自己慢慢恢复，也可能不会自己慢慢恢复，需要根据肾虚的严重程度来判断。
肾虚可能是先天不足、饮食不当、精神压力过大、过度劳累等原因导致的，通常会出现腰膝酸软、乏力、性功能减退、记忆力减退等症状。如果青少年肾虚的情况比较轻微，没有出现明显的不适症状，如头晕、耳鸣、失眠等，一般可以通过调整生活方式来改善，平时要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时还可以适当吃一些补肾的食物，如羊肉、韭菜等。
如果青少年肾虚的情况比较严重，出现明显的不适症状，如头晕、耳鸣、失眠等，则一般不会自己慢慢恢复。患者可以在医生的指导下服用药物进行治疗，如六味地黄丸、知柏地黄丸等，这些药物具有滋阴补肾的功效，可以改善肾虚的情况。
如果青少年肾虚的情况比较严重，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
