股骨21mm一般是指孕21周，孕21周属于孕中期，此时胎儿发育已经成型。
孕21周时，胎儿的股骨长度大约在21mm~30mm之间，体重大约在1400克~2700克之间，双顶径的平均值在7.24±0.51cm，腹围的平均值在18.74±2.58cm，胎儿的头围大约在25.9cm~29.8cm之间，股骨长度大约在6.95±0.47cm。孕21周的胎儿已经处于比较稳定的状态，可以适当进行一些舒缓的运动，比如散步、孕妇瑜伽等，可以促进身体的血液循环，也可以促进胎儿的生长和发育。
在日常生活中，建议孕妇要注意饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃钙元素含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的生长和发育。另外，孕妇还要定期去医院进行产检，及时关注腹中胎儿的身体发育情况。
