膝盖筋膜断裂可能需要4周到8周左右的时间才能恢复，需要根据具体情况进行综合考虑。
如果患者膝盖部位的筋膜出现断裂，但是并没有出现其他不适症状，而且个人体质比较好，此时恢复的时间可能会比较快一些，大概需要4周。如果患者膝盖部位的筋膜断裂，已经出现了肿胀、疼痛等症状，而且患者体质也比较差，此时恢复的时间可能会比较慢一些，大概需要8周。
如果患者出现筋膜断裂的情况，还可以通过石膏外固定的方式进行处理，也可以通过手术切开内固定手术的方式进行改善。在日常生活中，患者还要注意平时的护理，尽量多卧床休息，避免做剧烈运动，也要避免过量运动，否则会影响到伤口的愈合。另外，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃钙元素含量偏高的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
