多少岁身体机能开始下降

男人一般在35岁之后体能开始下降，具体时间还要因人而异。

男人在35岁之后，身体各个器官会逐渐出现老化，身体的肌肉含量也会逐渐下降，骨骼密度也会降低，因此会出现体能开始下降的情况。但是由于每个人的体质不同，而且生活方式不同，因此具体时间上也会有所差异，可能会在30岁左右体能开始下降。如果平时不注意饮食健康，经常吃油脂含量偏高的食物，可能会使脂肪堆积在身体里面，从而出现肥胖的情况，甚至还会伴有长痘痘的现象。建议患者适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、山药粥等，也可以通过运动的方式进行改善，比如跑步、游泳等，从而促进脂肪的燃烧，也可以增强自身的免疫力。

在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃蛋白质含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。

女人一般在45岁左右性功能开始下降，但具体时间需要根据个人体质来决定。

女人性功能下降一般属于正常的生理现象，主要是由于年龄增长，体内的激素水平发生变化所引起的。如果女人平时注意饮食健康，适当进行体育锻炼，并且保持良好的心态，一般在45岁左右性功能开始下降的时间会比较晚，可能在55岁左右。如果女人平时不注意饮食健康，经常吃垃圾食品，并且经常熬夜，可能会导致体内的激素水平发生紊乱，一般在45岁左右性功能开始下降的时间会比较早，可能在30岁左右。

在日常生活中，建议保持良好的心态，避免频繁生气。同时也要注意饮食健康，可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等。也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强自身的免疫力。

男人一般在40岁左右性功能开始下降，具体时间因人而异。

男人性功能下降一般是年龄因素、不良生活习惯、精神心理因素、疾病因素等原因导致的。一般情况下，随着年龄的增长，身体各个器官会出现老化，性功能也会出现下降，一般在40岁左右。但是由于每个人的体质不同，生活习惯不同，因此具体时间也会有所差异，可能会提前或延后。如果患者平时经常熬夜、抽烟、喝酒，可能会导致身体的各个器官受到损伤，从而影响到性功能，导致性功能下降的时间提前。如果患者平时生活中精神压力过大，可能会导致大脑皮层过度兴奋，从而影响到性功能，导致性功能下降的时间延后。

此外，患者在平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，同时也要避免抽烟、喝酒。患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，能够增强自身体质，提高性功能。如果患者出现其他不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。

通常情况下，女性一般在45-55岁会出现性功能下降的情况，具体时间需要根据个人体质以及生活习惯等方面进行判断。

女性在45-55岁会进入围绝经期，此时卵巢功能会逐渐下降，体内雌激素水平也会逐渐降低，会使女性出现月经不调、潮热盗汗、心烦易怒等不适症状，同时，性功能也会逐渐下降。如果个人体质较好，平时注意饮食营养均衡，并且生活习惯也比较良好，一般女性在55岁左右会出现性功能下降的情况。但是如果个人体质较差，并且生活习惯也不健康，可能女性在45岁之前就会出现性功能下降的情况。

如果女性出现性功能下降以后，可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激的食物。同时，也要注意多休息，保证充足的睡眠，避免出现熬夜的现象。如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，也可以及时到医院妇科就诊。