水太少了一般是指身体内水分不足，可以通过多喝水、调整饮食、适当运动、多吃富含水分的食物、调整作息、使用药物等方式进行改善。
1、多喝水
身体内水分不足，可能与饮食不当、喝水过少、天气炎热等原因有关，患者可以适当喝温水，补充身体所需要的水分，也可以促进机体的新陈代谢，有利于症状的改善。
2、调整饮食
如果患者平时不注意饮食健康，经常吃垃圾食品，可能会导致体内的水分减少，此时可以多吃富含水分的食物，比如西瓜、葡萄、梨等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、柚子等，从而为身体补充所需要的水分，在一定程度上也可以改善身体内水分不足的情况。
3、适当运动
如果患者平时不注意休息，长时间熬夜，可能会导致身体内的水分大量流失，此时可以通过适当运动的方式进行改善，比如慢跑、打篮球、踢足球等，在一定程度上可以促进机体的新陈代谢，也可以补充身体所需要的水分。
4、多吃富含水分的食物
如果患者平时摄入的水分不足，可以适当吃富含水分的食物，比如西瓜、冬瓜、黄瓜等，在一定程度上也可以达到补水的目的。
5、调整作息
如果患者平时经常熬夜，作息紊乱，可能会导致身体内的水分消耗过多，从而出现上述情况。建议患者调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
6、使用药物
如果患者存在肾功能不全的情况，可能会导致肾脏的排泄功能出现障碍，从而出现上述现象。患者可以在医生的指导下使用呋塞米片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗，也可以通过透析的方式进行处理。
如果患者的不适症状比较严重，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
