小产20天后可以适量吃榴莲，但不宜过量食用。榴莲的营养价值较高，可以为人体补充所需的营养物质，促进机体恢复。但过量食用可能会导致胃肠道不适、血糖升高、肥胖等情况。
1、胃肠道不适
小产20天后，身体可能比较虚弱，胃肠道功能可能尚未完全恢复，如果过量食用榴莲，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
2、血糖升高
榴莲中含有丰富的糖分，小产20天后过量食用榴莲，可能会导致体内的血糖含量升高，不利于身体的恢复。
3、肥胖
榴莲的热量比较高，每100克榴莲中含有120千卡左右的热量。小产20天后过量食用榴莲，可能会导致体内的热量摄入过多，多余的热量会转化成脂肪，从而导致身体出现肥胖的情况。
除此之外，还可能导致上火等。建议小产后的女性注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，还要注意个人卫生，保持会阴部清洁干燥。如果出现其他不适，应及时就医，以免延误病情。
