维生素E正常人一般不可以天天吃，天天吃维生素E可能会导致维生素E摄入过量，容易引起不良反应，比如恶心、呕吐、头晕、头痛等，还有可能会出现维生素E中毒的情况。
1、恶心
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化的作用，还可以促进性激素分泌，能够改善皮肤状态，但不建议正常人天天吃维生素E，以免刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等不适症状。
2、呕吐
由于维生素E是一种油性的维生素，如果正常人天天吃，可能会导致油脂摄入过量，容易引起呕吐的症状。建议正常人在医生指导下服用维生素E，不可私自服用，以免引起不良反应。
3、头晕
由于维生素E具有抗氧化的作用，如果正常人天天吃，可能会导致抗氧化作用增强，从而引起头晕的症状。建议正常人在医生指导下服用维生素E，不可私自服用，以免引起不良反应。
4、头痛
如果正常人天天吃维生素E，可能会导致体内的雌激素水平升高，容易引起头痛、头晕等不适症状。
5、维生素E中毒
如果正常人天天吃维生素E，可能会导致体内的维生素E摄入过量，容易引起维生素E中毒，可能会出现视力模糊、头痛、恶心、呕吐等症状。
如果正常人需要补充维生素E，建议在医生的指导下服用，不可私自服用，以免出现上述不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
