膝盖后面有个窝可能是正常现象，也可能是半月板损伤、腘窝囊肿、膝关节炎、腘窝囊肿等原因导致的。
1、正常现象
如果患者比较瘦，皮下脂肪较少，可能会出现膝盖后面有个窝的情况，如果没有其他不适，一般属于正常现象，不需要特殊治疗。
2、半月板损伤
如果患者膝盖受到外力撞击，可能会导致半月板损伤，从而出现膝盖后面有个窝的情况，同时还会伴有疼痛、肿胀等症状。患者可以通过热敷的方式，促进血液循环，有利于症状的改善。必要时，患者也可以在医生指导下服用塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行治疗。
3、腘窝囊肿
腘窝囊肿是指腘窝深部滑囊肿大或膝关节滑膜囊向后膨出的统称，一般表现为膝关节后方可活动的囊性软组织肿块，患者可能会出现膝盖后面有个窝的情况。如果患者症状较轻，可以通过穿刺引流的方式进行治疗。如果患者症状较重，则可以通过手术的方式进行治疗。
4、膝关节炎
膝关节炎主要是由于慢性劳损、遗传等因素引起的关节炎症反应。由于炎症刺激，患者可能会出现膝盖后面有个窝的情况，还可能伴有关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。患者可以在医生指导下服用美洛昔康、洛索洛芬钠等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过关节镜清理术进行治疗。
5、腘窝囊肿
腘窝囊肿主要是由于膝关节腔内压力增高，从而导致关节腔内的液体通过裂隙流出，在腘窝处形成囊肿的情况。患者一般会表现为腘窝处出现囊肿，且伴有疼痛、活动受限等症状。建议患者可以通过穿刺引流的方式进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
如果患者出现不适症状，建议及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。