凉的东西一般是指寒凉的食物，通常情况下，寒凉的食物的热量一般不低，适量食用一般不会导致身体长胖，但如果过量食用，可能会导致出现腹泻、腹痛等不适症状。
一般来说，每100克食物中含有20大卡左右的热量，而每100克的冰块中含有250大卡左右的热量。因此，如果适量食用寒凉的食物，一般不会导致身体长胖，还可以起到辅助减肥的作用。
但如果过量食用寒凉的食物，可能会导致胃肠道受到刺激，从而引起腹泻、腹痛等不适症状。因此，建议患者需要注意适量食用寒凉的食物，避免过量食用。如果出现了上述不适症状，建议患者可以在医生指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物进行治疗。同时，也可以适当进食温热的食物，如小米粥、面条等，有助于促进身体恢复。
另外，建议患者在日常生活中需要注意保持良好的饮食习惯，避免过量食用寒凉的食物，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
