孕初期喝不下白开水可以通过少量多次、多喝果汁、多吃清淡易消化的食物、多吃含有维生素的食物、喝热牛奶等方式进行缓解。
1、少量多次
孕初期由于体内激素水平发生变化，可能会出现恶心、呕吐等妊娠反应，如果此时喝不下白开水，可以少量多次喝白开水，能够补充身体所需要的水分，也可以促进身体的新陈代谢，一般不会对身体造成太大的影响。
2、多喝果汁
果汁中含有丰富的维生素以及多种微量元素，适当喝果汁能够补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
3、多吃清淡易消化的食物
在怀孕期间要注意饮食清淡，可以多吃小米粥、南瓜粥等食物，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
4、多吃含有维生素的食物
在孕初期也可以多吃含有维生素的食物，比如胡萝卜、橙子、柚子等，能够补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
5、喝热牛奶
在孕初期，孕妇可以适当喝热牛奶，热牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，适当饮用可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
在日常生活中，孕妇要注意饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，也可以多吃清淡易消化的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的正常发育。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
