月经期可以吃维d吗

2023-09-15260人阅读

维生素D是指维生素D滴剂。月经期通常可以吃维生素D滴剂,但要注意适量。

维生素D滴剂主要成分是维生素D,可以促进小肠黏膜细胞对钙的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度,有利于骨骼的钙化,从而促进牙齿的健全,还可以预防佝偻病、骨质疏松等疾病。月经期的女性身体抵抗力会比较低,适当补充维生素D滴剂可以补充身体所需要的营养,也可以促进钙的吸收,有利于身体健康。因此,月经期通常可以吃维生素D滴剂。但要注意适量,以免过量服用引起恶心、呕吐、腹泻、头痛、乏力等不良反应。

月经期女性要注意多休息,避免过度劳累,同时还要注意腹部保暖,避免受凉。饮食上可以适当吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,可以补充身体所需要的营养,也可以促进钙的吸收。

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