通常情况下，没有什么锻炼对前列腺恢复最好的说法，患者可以通过提肛运动、跑步、深蹲、游泳、太极拳等方式辅助病情恢复。
1、提肛运动
患者可以通过提肛运动的方式辅助病情恢复，主要是通过收缩肛门的方式，能够促进局部的血液循环，在一定程度上也能够缓解前列腺炎所引起的不适症状。
2、跑步
跑步是一种有氧运动，能够促进前列腺部位的血液循环，在一定程度上也能够缓解前列腺炎所引起的尿频、尿急等症状。
3、深蹲
深蹲能够加强腿部肌肉的力量，可以提高盆底肌肉的力量，对于改善前列腺炎引起的尿频、尿急等症状有一定的好处。
4、游泳
患者也可以通过游泳的方式，促进前列腺部位的血液循环，能够减少对前列腺部位的压迫，有利于病情的恢复。
5、太极拳
太极拳能够促进前列腺部位的血液循环，有利于炎性物质的消退，在一定程度上也能够缓解前列腺炎引起的不适症状。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
