160斤大基数是否可以跑步减肥，需要根据个人体质以及运动量进行综合考虑。
如果患者160斤，体重基数较大，如果进行剧烈运动，可能会对关节造成损伤，而且还会影响身体的新陈代谢，从而对个人身体健康造成不利的影响。因此，不建议患者通过跑步的方式进行减肥。患者可以适当进行有氧运动，如游泳、慢跑、瑜伽等，能够促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。
如果患者想要减肥，还要注意饮食健康，避免食用过多高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、肥肉等。可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等。同时患者还要注意多喝水，能够促进新陈代谢，有利于减肥。如果患者通过上述方法没有得到有效改善，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
