多少米高度需要戴安全帽，要根据不同的场合来分析。如果是在室外，一般在50米以上就需要戴安全帽。如果是在室内，一般建议在50米以下戴安全帽。
1、在室外
如果是在室外，一般在50米以上需要戴安全帽。戴安全帽可以起到物理隔离的作用，能够防止患者头部受到紫外线或者强光的照射，减少对头皮的刺激，避免出现头痛、头晕等不适症状。
2、在室内
如果是在室内，一般建议在50米以下戴安全帽。戴安全帽可以起到物理隔离的作用，还可以防止患者将病毒或细菌等病原体传染给他人，可以在一定程度上预防流行性感冒、新型冠状病毒感染等疾病。
需要注意的是，安全帽并不可以治疗疾病，如果患者出现头痛、头晕等不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
