通常情况下，一般不存在吃什么东西长内膜最快的说法。患者一般可以吃富含雌激素的食物、富含维生素E的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物、促进子宫内膜生长的药物等，有助于长内膜。
1、富含雌激素的食物
患者可以适当进食富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，有助于促进子宫内膜的生长。
2、富含维生素E的食物
维生素E具有促进子宫内膜生长的作用，患者可以适当进食富含维生素E的食物，比如核桃、榛子、花生等，有助于促进子宫内膜的生长。
3、富含蛋白质的食物
患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有助于促进身体的新陈代谢，从而促进子宫内膜的生长。
4、富含微量元素的食物
患者也可以适当进食富含微量元素的食物，比如动物肝脏、海带、菠菜等，可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进身体的新陈代谢，有助于增强体质，从而促进子宫内膜生长。
5、促进子宫内膜生长的药物
患者还可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，可以促进子宫内膜生长。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
