恐孕一般是指对怀孕产生恐惧心理，女生如果出现这种情况可以通过正确认识妊娠、放松心情、转移注意力、适当运动、药物治疗等方式进行开导。
1.正确认识妊娠：女生在日常生活中要多了解一些关于妊娠的知识，并且保持良好的心态。可以多和家人朋友沟通交流，也可以通过看书或者看视频的方式学习相关知识，能够帮助缓解紧张的情绪。
2.放松心情：平时要注意休息，避免过度劳累，同时也要避免熬夜，以免导致身体免疫力下降，不利于身体健康。另外，在饮食上还要注意合理膳食，多吃新鲜的水果蔬菜以及高蛋白的食物，比如苹果、西红柿、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于胎儿生长发育。
3.转移注意力：建议患者可以做一些自己喜欢的事情来分散注意力，如逛街、看电影、听音乐等，有助于改善不良情绪。
4.适当运动：患者还可以根据自身情况选择合适的有氧运动，如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，有助于增强体质，提高抗病能力。
5.药物治疗：如果上述方法效果不佳，则需要及时就医，在医生指导下使用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗。
若症状持续加重或是伴有其他不适时，还应及时前往医院就诊，明确原因后给予针对性处理或治疗。