大胳膊上的肉特别松弛可以通过饮食调理、运动、物理治疗、肉毒素注射、拉皮手术等方式进行改善，一般需要1~3个月的时间，但具体时间需要根据自身情况以及日常护理等方面进行判断。
1、饮食调理
患者可以多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪皮、海参、鸡爪等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上能够改善上述症状。
2、运动
患者在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，比如游泳、跑步、打羽毛球等，能够促进体内的新陈代谢，同时还可以促进肌肉的收缩，能够改善上述症状。
3、物理治疗
患者也可以及时到正规医院通过激光照射的方式进行治疗，能够刺激皮肤的胶原蛋白再生，从而达到紧致皮肤的目的。
4、肉毒素注射
如果患者松弛的情况比较严重，也可以在医生的指导下通过肉毒素注射的方式进行治疗，能够阻断神经与肌肉之间的神经传导，从而使肌肉得到放松，改善松弛的情况。
5、拉皮手术
如果患者松弛的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，也可以通过拉皮手术的方式进行治疗，能够有效改善皮肤松弛的情况。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，以免加重上述症状。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养物质，改善皮肤松弛的情况。
