要想性功能好，经常喝枸杞水、桑葚水、杜仲水、人参鹿茸酒、淫羊藿水等比较好，但是需要控制好饮用量。
1、枸杞水
枸杞水主要是由枸杞冲泡而成，里面含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮用以后可以达到滋补肝肾的功效，也可以达到益精明目的效果，在一定程度上还可以提高人体的免疫力，对身体有一定的好处。
2、桑葚水
桑葚水主要是由桑葚冲泡而成，具有滋阴补血的功效，也具有生津润肠的作用。如果存在肾阴虚等疾病，可能会出现腰膝酸软、盗汗等症状，此时可以适当喝桑葚水进行改善。
3、杜仲水
杜仲水主要是由杜仲冲泡而成，具有补肝肾的功效，也具有强筋骨的作用。如果存在肾虚等疾病，可能会出现头晕耳鸣、失眠多梦等症状，此时可以适当喝杜仲水进行缓解。
4、人参鹿茸酒
人参鹿茸酒由人参、鹿茸等成分组成，具有大补元气、补脾益肺、生津养血、安神益智的功效。适用于肾虚引起的腰膝酸软、阳痿遗精、宫冷不孕等症状。建议患者适量饮用，避免过量饮用引起不适症状。
5、淫羊藿水
淫羊藿是一种中药材，味辛、甘，性温，归肾经和肝经，具有补肾壮阳、强筋骨、祛风湿的功效。淫羊藿泡酒可用于治疗肾虚阳痿、遗精、筋骨痿软等病症。需要注意的是淫羊藿不能与藜芦、五灵脂同用，避免影响药效。
除此之外，建议平时要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果出现明显不适症状时，建议及时就医治疗。
